091 658 2783

Chấn thương trong chạy bộ

03:48 | 04/07/2021
Lồi đĩa đệm đốt sống cổ C5+C6 tập thế nào để cải thiện và lưu ý khi chạy
Đau cổ vai gáy, thoái hóa, lồi đĩa đệm đốt sống cổ... là một số bệnh lý của người làm việc văn phòng
08:23 | 06/06/2021
Vì sao người chạy bộ bị đau gối
Khi chúng ta chạy bộ, gối phải làm việc cả một quá trình vận động liên tục, và nếu tập đúng thì áp lực vào gối sẽ không mấy khi gây tổn thương để dẫn tới đau, nhưng ở một số nam giới khi chạy bộ, họ bị đau gối do hai nguyên nhân, chạy bộ sai và quỳ gối khi xxx sai.
01:44 | 15/12/2020
CHẤN THƯƠNG KHI CHẠY BỘ
Để chạy bộ an toàn bạn cần phải tập những kỹ thuật căn bản trong chạy bộ như đáp chân, sải chân, đánh hông, phần tay vai... Những động tác này rất quan trọng để bạn có thể chuẩn form dáng khi chạy tránh chấn thương